キーワード／健康観・健康概念、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）、健康行動、ライフスタイル、行動変容、アドヒアランス、身体活動・運動、ウェルビーイング、メンタル・ヘルス、ストレス・マネジメント、保健指導、動機づけ

26 Oct 2013

講演会「生活習慣を変える三日坊主克服法」スモールチェンジ健康づくりのすすめ

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予告：10月31日，西東京市の講演会でお話をさせていただきます．当日は，スモールだけれども数が重なればスモールではないというスモールチェンジ健康づくりの考え方について，しっかりお伝えできればよいかなと思います．以下、西東京市のHPから．
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スモールチェンジ健康づくりは，早稲田大学応用健康科学研究室が提唱している活動で，食事では野菜から食べ始める，お茶碗を小さめに代える，通勤では駅の階段を積極的に行うなど，日常生活の中の敷居の低い健康行動から始め，これらを組み合わせて効果につなげていくことです。できることから始めま しょう。あなたの継続応援します！

http://www.city.nishitokyo.lg.jp/kenko_hukusi/seizinhoken/kyositu/smallchange.html

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当NPO法人では、外部への情報発信の一環で、「健康経営ちょこっとオンライン講座」：生活習慣病予防とメンタルヘルス不調予防の2シリーズを制作しました。
視聴をご希望の方は、本ホームページ上部右にあります『お問い合わせ』からオンライン講座視聴希望と記入し、氏名、年齢、職業、メールアドレスをお知らせください。
事務局からそれぞれのシリーズについてのurlをお送りします。

お知らせ

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