予告：10月31日，西東京市の講演会でお話をさせていただきます．当日は，スモールだけれども数が重なればスモールではないというスモールチェンジ健康づくりの考え方について，しっかりお伝えできればよいかなと思います．以下、西東京市のHPから．
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スモールチェンジ健康づくりは，早稲田大学応用健康科学研究室が提唱している活動で，食事では野菜から食べ始める，お茶碗を小さめに代える，通勤では駅の階段を積極的に行うなど，日常生活の中の敷居の低い健康行動から始め，これらを組み合わせて効果につなげていくことです。できることから始めま しょう。あなたの継続応援します！
http://www.city.nishitokyo.lg.jp/kenko_hukusi/seizinhoken/kyositu/smallchange.html
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