みなさん，こんにちは。D3の渡辺です。今朝は，月に２回，M市で実施している，ノルディック・ウォーク教室でした。当初は３〜５名の参加者も，９名になりました。高齢者の皆さんは，新型ウィルス感染予防をしながら，積極的に参加されています。今日はお天気が良かったので，早咲きの梅や桜を見ながら歩きました。皆さん，桜の種類をご存知で，いろいろ教えていただいています。こうした活動をしながら，ノルディック・ウォークにおける心身への効果（体組成，バランス，心理社会的行動変数）も調査しています。
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