暑くなったり寒くなったりと気温の変動が激しい日々が続いています。皆さまいかがお過ごしですか。本日の研究会も無事に終了しました。

私が進めている研究を少しお話したいと思います。研究の目的は，妊婦さんの健康行動を促進し，最終的に赤ちゃんもママも病気の発症なく健康に過ごせることです。

ママになるとこころもからだも変わり，日々の仕事や家事，子育てなど日常生活がつらくなってくると思います。そんなつらい中，さらに，10か月先の赤ちゃんや自分のからだのために気をつかい運動と食事に気を付けることはとても難しい…と感じていませんか…？そんな時に，「思わずはじめたくなる」・「ワクワクしながら続けられる」ようなシステムがあれば，健康行動もムリなく実践できるのではないでしょうか。そんな楽しさやワクワクを目指してプログラム作りを進めています。

プログラムは，webサイトがベースです。妊婦さんにログインしてもらい，導入から運動目標，食事目標の設定(VHS)，セルフモニタリング（体重と目標の実行）までの流れをwebサイトで担います。

youtubeの妊婦のイフ・ゼン・プランの動画もプログラムに活用しています。※右側の動画一覧から再生できますので，ぜひ，見てください。

引き続き，妊婦さんたちが楽な妊娠生活をおくるサポートができるよう，準備を整えていきます。研究の成果がでるようがんばります。（文責：石川）