こんにちは。
このたび，健康心理教育実践センターの理事（事務局長）を仰せつかりました，
埼玉医科大学の三浦佳代（みうらかよ）です。

今回は，現在私が行っている健康心理学的な介入をご紹介いたします。

私は，理学療法士ということもあり，地域から体操教室の講師をお願いされることがあります。
みんなで一緒に体操をすると楽しく，皆さん，笑顔で帰られます。
しかしながら，体操をお伝えしてそのままでは，おうちでもやってみる人は何人いるでしょう？さらに，継続して体操を日課にする人は…？？

ということで，
今年度は，フレイル予防行動を習慣化させるべく，
①体力測定やアンケートをして自身の体力レベルとフレイルのリスクを知ってもらう。
②社会参加，運動，口腔，栄養の専門家がおすすめのフレイル予防行動をお伝えする。
③自身の体力レベルと生活状況を加味して，やってみようと思うフレイル予防行動を決めてもらう。
④決めたフレイル予防行動のそれぞれについて，「いつ，どこで，どのように実施するか」など，具体的に考えてもらう。
④一ヵ月ごとに，自分で実施してみた感じと，書面での専門家からのアドバイスをもとに計画を修正する。
という介入を行っています。

この取り組みは，12月2－3日にみなとみらいで開催される，「日本健康心理学会第36回大会」でお話しする予定です。

理学療法士としてもっている身体に関する知識と，これまで学んできた健康心理学の知見を融合させて，おもしろいことができたらいいなーと思っております。

（文責：三浦）