キーワード/健康観・健康概念、QOL(クオリティ・オブ・ライフ)、健康行動、ライフスタイル、行動変容、アドヒアランス、身体活動・運動、ウェルビーイング、メンタル・ヘルス、ストレス・マネジメント、保健指導、動機づけ

早春のノルディック・ウォーク

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みなさん,こんにちは。D3の渡辺です。今朝は,月に2回,M市で実施している,ノルディック・ウォーク教室でした。当初は3〜5名の参加者も,9名になりました。高齢者の皆さんは,新型ウィルス感染予防をしながら,積極的に参加されています。今日はお天気が良かったので,早咲きの梅や桜を見ながら歩きました。皆さん,桜の種類をご存知で,いろいろ教えていただいています。こうした活動をしながら,ノルディック・ウォークにおける心身への効果(体組成,バランス,心理社会的行動変数)も調査しています。

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